Des actes spontanés de bonté pendant l’épidémie de coronavirus

Ce que nous avons constaté dans le monde entier, c’est la prévalence de la bonté durant cette période d'incertitude. En Italie, les gens se rassemblent pour chanter sur les balcons, d’autres créent des groupes de soutien aux personnes âgées ou vulnérables – comme, par exemple, faire leurs courses ou en les appeler pour discuter. Nous avons entendu parler de personnes qui organisent des soirées cinéma virtuelles et créent des danses chorégraphiées vidéo pour les partager avec le reste du monde. 

Nous pouvons en retenir qu’au milieu de la peur, existent aussi la solidarité, le soutien et l’espoir 

Aider autrui a un autre avantage : c’est bon pour notre propre santé mentale et notre bien-être. Cela peut contribuer à diminuer le stress et à améliorer votre bien-être émotionnel. En bref, faire le bien vous fait du bien

Participez à ces actes spontanés de bonté 

  • Appelez un ami à qui vous n'avez pas parlé depuis pas mal de temps 
  • Dites à un membre de votre famille combien vous l’aimez et l’appréciez 
  • Préparez une tasse de thé à une personne avec qui vous vivez 
  • Prenez des dispositions pour prendre un thé et passer un moment virtuellement avec quelqu’un que vous connaissez 
  • Participez aux tâches ménagères à la maison 
  • Prenez des dispositions avec un ami pour regarder un film en même temps tout en parlant par vidéoconférence 
  • Dites à une personne que vous connaissez que vous êtes fier d’elle 
  • Dites à quelqu’un que vous connaissez pourquoi vous lui êtes reconnaissant 
  • Envoyez un SMS de motivation à un ami en difficulté 
  • Envoyez une blague à quelqu’un que vous connaissez pour lui remonter le moral 
  • Envoyez une photo d’un animal mignon et craquant à quelqu’un que vous connaissez   
  • Envoyez une citation inspirante à un ami 
  • Envoyez un article intéressant à un ami  
  • Contactez une personne que vous n’avez pas vue depuis un certain temps et organisez un échange téléphonique 
  • Passez du temps à jouer avec votre animal de compagnie 
  • Contactez un ami, un membre de la famille ou un voisin qui vit dans la solitude ou dans l’auto-isolement  
  • Faites un don à une organisation caritative 
  • Soyez à l’écoute - appelez un collègue et demandez-lui comment il trouve le changement de routine 
  • Félicitez votre collègue pour un travail bien fait 
  • Organisez un déjeuner vidéo avec un collègue 
  • Envoyez à une personne que vous connaissez une histoire inspirante d’actes spontanés de bonté à travers le monde  
  • Faites un don à des banques alimentaires 
  • Proposez à un amis de partager vos compétences par appel vidéo - vous pourriez enseigner la guitare, la danse, etc. 
  • Offrez d’aider des voisins vulnérables 
  • Proposez à quelqu'un de lui envoyer un plat à emporter ou un repas 

Contactez Volunteer Scotland si vous souhaitez découvrir les possibilités de bénévolat. 

This translation was funded by Foundation Scotland and the National Emergencies Trust and distributed by the Scottish Refugee Council.